Позвоночник строение. Доска Евминова, профилактор помогает ли в повседневной жизни. Позвоночник человека. Что необходимо знать родителям.
5. Правильная осанка —что необходимо знать родителям
Искривление позвоночника одно из первых мест среди заболеваний детского возраста , поэтому современное выявление , лечение и профилактика сколиозов у детей является важнейшей задачей родителей.
У 40% — 90 % школьников в зависимости от возраста диагностируют нарушение осанки и сколиоз.
Такие дети быстро утомляются , у них неустойчивое внимание , движения недостаточно координированы , они менее подвижны , замедлены психомоторные реакции, такие дети пассивны, обучение дается им тяжело.
Заболевания, которые возникают в следствие искривлений позвоночника
При поражении шейного отдела:
головная боль,
бессонница ,
нервозность ,
высокое давление ,
мигрень ,
потеря памяти ,
усталость ,
головокружение ,
заболевания глаз ,
ухудшение слуха ,
болезни щитовидной железы.
Грудного отдела;
Отдышка заболевания легких болезни
желчного пузыря и печени
заболевания желудка (несварения, спазмы, изжога, гастрит)
заболевания почек (нефрит, пиелит)
Пояснично-крестцового отдела :
запоры
колиты
болезни мочевого пузыря
Причины возникновения неправильной осанки:
1) Низкий уровень двигательной активности и слабые мышцы. Посещая школу дети сталкиваются с несколькими негативными факторами. Необходимость носить тяжелые сумки с учебниками. Этого полностью избежать нельзя, но можно уменьшить до минимума этот негатив. Надо пользоваться ранцами , перенося таким образом груз, дети симметрично нагружают позвоночник , что исключают боковое искривление (сколиоз). При использовании обычных портфелей надо подсказать ребенку чтобы он чаще менял руку.
2) Необходимость длительное время сидеть за партой в неподвижной позе. Организм ребенка и его позвоночник рассчитан на движение и длительное положение в одной позе для него противоестественно. Стремясь компенсировать этот недостаток, дети вертятся за партой, и это нормально , надо только первоначально научить их правильно сидеть , чтобы они возвращались в первоначальное исходное положение.
3) Неправильное освещение при выполнении ребенком уроков или чтении книг, освещение должно быть расположено так , чтобы свет падал непосредственно на учебники и тетради. Так же яркость освещения должна быть достаточной для нормального чтения.
4) Слишком мягкая постель и высокая подушка (должна быть не выше 15-17 см.). сон на мягкой постели с высоким изголовьем затрудняет дыхание.
Для выявления нарушения осанки и сколиотической деформации позвоночника у детей , а так же для профилактики и лечения нарушения осанки и первичных проявлений сколиозов , центром Евминова была разработана специальная программа «ОСАНКА»- фото-геометрическое обследование с последующей компьютерной обработкой , что позволяет без рентгена получить наглядную информацию по всем видам нарушения осанки у ребенка не только для специалистов, но прежде всего для родителей.
Программа «ОСАНКА» осуществляется в несколько этапов:
1) обследование ребенка на предмет сколиозов и нарушений осанки
2) заполнения карточки с выявлением всех полученных результатов (карточка отдается родителям на руки)
3) подбор индивидуальной программы для коррекции обнаруженных искревлений с последующим контролем динамики результатов
4 )рекомендации по дополнительным вспомогательным процедурам (плавание и каким стилям и тд.)
Индивидуальна программа расписывается на несколько месяцев с полным курсом рекомендаций и выдается на руки родителям или обследованному ;
5) повторное обследование , проводится для контроля результатов занятий. В зависимости от полученных результатов в программу вносятся коррективы. Так как фото-компьютерное обследование не имеет противопоказаний , то его можно проводить неограниченное количество раз и в любые промежутки времени.
Поскольку длительное время дня дети находятся в школе и в основном сидят, то как раз именно в школе и имеет смысл приучать детей к регулярным выполнениям физических упражнений, направленных на поддержание правильной осанки. Это можно включить в программу физкультуры.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ПО ПРОГРАММЕ «ОСАНКА»
Результаты обследования : на снимке 1 было обнаружено искривление позвоночника в грудном отделе. Наличие мышечного валика с правой стороны ( что свидетельствует о 2й степени сколиоза ). Значительный перекос плечей , лопаток. Формирование кругло-вогнутой спины.
Рекомендации : ЛФК на Профилакторе Евминова , массаж, плавание лечебная физкультура.
Снимок. 1 Снимок. 2
Результаты обследования : повторное обследование (Снимок. 2) показало значительное улучшение — уменьшились углы искривления (что свидетельствует сколиозу 1-й степени) плечи , лопатки и треугольники талии расположены на одном уровне. Мышечный тонус в норме. Увеличился рост на 6 см.
Рекомендации : продолжить занятия на профилакторе Евминова с добавлениями силовых упражнений.
EVMINOVCLUB.RU профилактика лечения позвоночника-физкультура спины
Мы VK – В Контакте Зарегистрироваться >>