Позвоночник. Немного анатомии.Помогает ли доска Евминова при различных стадиях остеохондроза позвоночника.

Немного анатомии. Лечение на профилакторе, тренажере Евминова заключается в самовытяжении глубоких мышц позвоночника. Это есть профилактика спины.

 

3.       Немного анатомии. Это надо знать.

Природа позаботилась о нас, предусмотрев многообразные движения и «обезопасила» внутренние органы, создав надежную, прочную анатомическую структуру позвоночного столба. Закрепленный нижней своей частью между тазовыми костями , он тянется вверх к основанию черепа, поддерживая плечевой пояс.

Позвоночный столб (рис 3) состоит из 33-34 позвонков, из которых 24 свободные (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных), остальные сросшиеся позвонки образуют две кости- крестец (5позвонков) и копчик (4-5 позвонков).

Шейные позвонки обеспечивают движение головы: повороты в стороны, наклоны вперед и назад, а так же  поддерживают ее.

Грудные позвонки, соединенные с ребрами, образуют грудную клетку .

Поясничные позвонки формируют поясничный отдел .

Эти самые мощные и массивные , а так же самые подвижные позвонки , которые обеспечивают до 80 % движений при наклонах  туловища.

Пять сросшихся позвонков формируют крестец, а  4 сросшихся позвонка копчика, представляют собой  остатки хвостового скелета у основания позвон

очника.

Каждый позвонок (рис.5) имеет тело, от которого сзади отходит дужка, несущая на себе ряд отростков . Дужки  всех  позвонков образуют  позвоночный канал ,  в котором находится спинной  мозг. От дужки в стороны  отходят поперечные  отростки, кзади – остистый отросток  вверх и  вниз  — суставныеотростки.

Каждый позвонок имеет четыре суставные поверхности, посредствам которых он сочленяется с соседними нижним и верхним  позвонками, покрытых  хрящами.Тело позвонка состоит из костной губчатой ткани, которая обильно снабжается кровью. И покрыто слоем очень крепкой кости. Костная ткан – это живая ткань.  Где происходит непрерывный обмен веществ, в особенности минералов кальция и фосфора, а  так же витамина Д.В отличии от костей, хрящи не имеют кровоснабжения. Они питаются диффузно за счет т.н. «насосного механизма». При каждом шаге человека  они сжимаются , выделяя смазывающую (синовиальную) жидкость, которая содержится в капсуле, окружающий сустав, затем вновь растягиваются и впитывают ее обратно.

Позвоночник выдерживает большую статистическую и динамическую    нагрузкучто  отражается на его состоянии. Он имеет четыре изгиба , в следствии чего его профильный контур образует волнообразную  линию. Изгибы , обращенные выпуклостью вперед , носят название лордозов , а обращенные выпуклостью  назад – кифозов.

Различают лордозы шейный и поясничный, а кифозы–грудной и крестцовый (рис 4). Естественные изгибы позвоночника действуют как пружина , благодаря чему в нем  возникают упругие деформации в ответ на действие силы притяжения и волновые толчки  от земли во время ходьбы и бега. Это происходит  благодаря биологическим амортизаторам  — межпозвонковым дискам , которые соединяют позвонки , не давая  им соприкасаться.

Именно они  эти поистине  уникальные анатомические образования, позволяют акробату, гимнасту , танцору выполнять сложные движения (рис 6). Они не только скрепляют отдельные позвонки друг  с другом , не только смягчают толчки, но и  обуславливают  гибкость  и  эластичность движений позвоночника.

Каждый диск (рис 5) состоит из  фиброзного кольца  студенистого (пульпозного) ядра. Размер ядра в диаметре от  1 до 2,5 см. у взрослого. Ядро взрослого человека содержит  83% воды, а  у пожилых до  70 %.

   Именно уменьшение содержания воды в ядре приводит к  потере вязкости и эластичности диска , замедлению  обмена веществ и его старению.

Высота диска и позвоночника в течении суток непостоянна, после ночного отдыха высота их  увеличивается , а  к  концу дня уменьшается(рис 6). Суточное колебание длины позвоночника достигает 2 см. деформация межпозвонковых дисков будет различной при сжатии и  растяжении. Если  при  сжатии  диски уплощаются  на 1-2мм, то при растяжении высота их увеличивается на 3-5 мм.

Устойчивость  позвоночника обусловлена особой весьма  сложной анатомией мышечно- связочного  аппарата позвоночника.

                             

Мышцы туловища можно разделить на  группы:

1  —   мышцы спины

2 —   мышцы груди

3  —  мышцы живота

Мышцы спины и мышцы живота действуют  в противовес друг другу. Мышцы  живота  тянут туловище вперед , уравновешивая усилия, производимое  мышцами  спины, которые  распрямляют позвоночник.

Мышцы  спины   в  свою очередь  можно разделить  на поверхностные и глубокие. На рис. 7 а    показано  расположение поверхностных  мышц  спины , которые   определяют внешний рельеф туловища со спины. На эту группу  мышц приходится физическая нагрузка при выполнении  движений с большой  амплитудой.

   Глубокие мышцы  спины   (рис 7 б,в) предназначены для   выполнения движения с малой амплитудой   и   являются основной  составной частью «мышечного корсета ». они располагаются под поверхностными мышцами спины в три  слоя. Глубокие мышцы  спины не определяют внешний  рельеф человека. Эти мышцы более  слабые ,  чем поверхностные ,  а при малоподвижном образе  жизни  второй , и  особенно третий слой  мышц  практически не испытывает   физической нагрузки.

Однако  их  роль более значительна,  чем  кажется, поскольку для  человека, который  не   является  спортсменом и   постоянно не занимается   физкультурой, именно эти  мышцы в  первую очередь  предохраняют позвоночник  от  травм  и   участвуют  в  его  питании. Направленная тренировка глубоких  мышц спины лежит  в основе  предлагаемой читателю  методики .

По  всей длине позвоночного столба хрящевой и  связочный аппараты находятся между собой в состоянии противодействия. Благодаря этому позвоночник имеет довольно значительную подвижность. Таким образом , мышцы позвоночника обеспечивают повороты , сгибание  и разгибание позвоночника ,  а  связки  удерживают позвонки  и  ограничивают   его  от  слишком больших   изгибов.

Связки и  мышцы в чем то похожи  ,  а в  чем  то  существенно  отличаются  друг  от  друга.

Схожесть заключается  в   том, что  мышцы и связки прикреплены  к  позвонкам  или  межпозвонковым дискам, как  бы  связывая их в одну целую  систему. А одно из  самых  существенных  отличий  состоит в том ,  что   связки  растягиваются  ( сокращаются ) приблизительно в 10…20 раз меньше и медленнее чем мышцы.

Кратко остановимся  на одной из  важнейших  функций  позвоночника  —  защита спинного мозга,  который  соединяет  головной  мозг  с периферической нервной системой. От головного мозга вниз через  спинной мозг проходят двигательные сигналы для мышц , а в обратном  направлении – чувствительные импульсы  от нервных  окончаний разных участков тела.

Спинной мозг является частью центральной нервной системы. На всем протяжении спинной мозг пронизан кровеносными сосудами  и защищен позвонками. Мелкими связками и мышцами ( рис 9 ). Спинномозговые нервы через равные промежутки ответвляются  от спинного мозга и проходят через просветы между суставными поверхностями и телом позвонка.

В зависимости от болевых  ощущений (см. таблицу нарушений иннервации органов и систем  при различных стадиях  остеохондроза в разделе «Главное заболевание позвоночника — остеохондроз») возможно, установить область ущемления (компрессии) нервных корешков , и следовательно , более эффективно использовать  физические  упражнения  для декомпрессии пораженной области позвоночника.

   Степень изгибов  позвоночника , его  общее состояние , состояние связок  и окружающих его  мышц , определяет осанку человека , по которой  возможно предварительно установить проблемы ,  которые этот человек имеет.

 

 

 

Для того чтоб перейти на страницу *ЕВМИНОВ – КЛУБ  / EVMINOVCLUB 

Кликните на ссылку ниже.

http://evminovclub.ru/евминовклуб                                                              Мы VK – В Контакте     Зарегистрироваться >>        

  Перейти….

 

 

EVMINOVCLUB.RU профилактика лечения позвоночника-физкультура спины

 

 

 

 

 

Автор: admin, Октябрь 15, 2012
Рубрики: